Gymnastik für die Wirbelsäule

Ab Dienstag, 23. August, findet in der AWO-Begegnungsstätte in Büderich, Am Kapittelsbusch 29, wieder ein neuer Kurs für die Wirbelsäule statt. Wirbelsäulengymnastik ist ein optimales Fitnesstraining für den Rücken mit hohem Gesundheitswert.

Es erwarten die Teilnehmer Balance- und Koordinationstraining, verschiedene Kräftigungsübungen sowie Dehnung und Entspannungsübungen. In diesem abwechslungsreichen Kurs können die Teilnehmer mit einem gezielten Training Rückenbeschwerden vorbeugen und ihre Haltung verbessern. Der Kurs hat 13 Termine und findet jeweils in der Zeit von 10.30 bis 11.30 Uhr statt. Die Kursgebühr beträgt 62,40 Euro. Weitere Infos unter 02181 232528 oder 02181 232529.

(StadtSpiegel)