Progressive Muskelrelaxation

Ein achtwöchigen Kurs für Progressive Muskelentspannung findet ab Donnerstag, 17. Januar, im

Therapiezentrum am Wasserturm, Rheinstraße 12, in Lank-Latum um 18.30 Uhr statt.

Die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson ist eine anerkannte Entspannungsmethode, die in kurzer Zeit leicht erlernbar und mühelos in den Alltag integrierbar ist. Im Kurs lernen die Teilnehmer durch Achtsamkeitsübungen erste Warnsignale des Körpers wahrzunehmen sowie gelassener mit Stress, Zeitdruck und Anspannung umzugehen. Menschen mit Symptomen, wie Rücken- oder Kopfschmerzen, Konzentration- oder Schlafstörungen, Bluthochdruck finden hier Möglichkeiten, bewusster ihr Leben zu gestalten.

Die Gebühr des Kurses kann von den Krankenkassen bis zu 80 Prozent zurückerstattet werden. Anmeldung und Info unter 02150 7560922.

(StadtSpiegel)